产后月子病的症状和护理

2 月子病的常见病症与护理

1. 月子病临床症状

@淇淇妈：最近在网上看到月子病这个词，请问这个是什么概念？有些什么临床症状？

月子病：指妇女在生产（含小产、人流）之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。

症状：头痛头晕，怕冷；眼睛怕风，流泪，眼皮感觉好沉、好累、好困；全身关节酸疼麻木；胃胀，发冷，不思饮食；经常感冒，稍微严重的还会出现连续的高烧的症状；月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经；烦躁易发火；有心慌的感觉，对生活失去信心，疑神疑鬼（这是典型的产后忧郁）；小腹鼓胀微疼；脸色偏黄，记忆力以及性生活明显下降，有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。

2. 产褥热

@猪妈猪宝：请问，产褥热有哪些症状？为什么会得产褥热呢？产后如何护理可以避免产褥热？

产褥热一般在分娩后2-3天左右出现，伴随恶寒症状，高烧将会持续7-10天。此时，会因子宫收缩能力低下导致下腹疼痛，并持续不断的排出带有恶臭的恶露。产褥热是由分娩后疲劳加重、身体抵抗力下降、分娩时消毒不完全、产后身体调理不当等原因导致。

治疗产褥热最重要的是充分的休息和摄取高营养食物。由于高烧，失汗过多，这时应该充分地摄取水分。如果高烧持续不退，就应接受医生的诊断并服用抗生素、消炎药、退烧药等药物。

3. 身体酸痛

@妈妈未够称：医生您好，我生完宝宝差不多两个月了，经常都腰酸背痛，请问这是什么原因呢？会不会是有什么后遗症？需要治疗吗？

因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。另外，一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，或喂奶姿势不对，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。产后可让腰背肌肉得到适当的休息，尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然，如果你的酸痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。

@辣手推宝宝：产后腕部、手指关节及足部不时会有疼痛的症状，请问这是怎么一回事呢？有没有防治的方法呢？

原因：产后关节痛主要由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

预防：

（1）应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。

（2）“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。

治疗：采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外，缺钙也是导致关节疼痛的重要原因，产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱，产后及时补钙能减少这些症状出现。

4. 产后易盗汗与掉头发

@家有小女初长成：听很多妈妈说产后会盗汗，请问这是正常现象吗？如果不是，应该怎么治疗才好？可以在平日的饮食中调理吗？

这是产后常见的现象，属生理性盗汗，怀孕期间水积在体内，分娩后身体要将多于的水份从皮肤排泄出来，更利于全面康复。不用太紧张，及时将汗擦干，及时更换湿衣服，不要着凉。假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑产妇产后的体质过于虚弱，中医上认为是阴虚早成的。属于病理性产后盗汗，应及早看中医。网上有一药方：黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日一剂，仅供参考！在服用期间，要加强营养并且避免过度劳累。

@豆宝妈：生产完后便开始掉头发，是因为营养不足吗？怎样从平日护理和饮食中防止产后脱发？

产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张。在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，产妇应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

5. 产后抑郁

@卡拉是爸爸：医生您好，我老婆产后有些抑郁倾向，请问作为老公的我该怎么办呢？十分着急。

应该及时鼓励产妇就诊，要了解产妇发生抑郁的原因。要消除不敢就诊，怕外人知道的顾虑，也不要把产后抑郁症误认为是精神病。适当的健身活动有助产妇身体的康复，对增强体质，治愈抑郁症也是有促进作用的。必须要药物治疗的，那么在心理医师的指导下用抗抑郁药。产妇家人的关心、照料也是帮助产妇克服抑郁的重要因素。因为产妇在产后的身体比较虚弱，需要家人照顾。如果使她感到亲情的关爱、照顾，对心理的健康有很大的安抚作用，同时使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。