产妇爬楼梯，只为快速开宫口！

爬楼梯才是顺产王道！真的假不了！什么蜂蜜水、茉莉花苞水都抵不过强忍着阵痛爬楼梯开宫口来得有效。当然，你必须有强壮的心脏、迟钝的痛感、衰弱的听力，不然这楼梯你想爬也爬不了。

为什么要爬楼梯？别开玩笑，如此剧痛的情况下还让我去爬楼梯！连呼吸都是痛的，楼梯道里全是临产的孕妇，一声声声嘶的嚎叫、一幕幕狰狞的画面……在我脑海里面挥散不去。

我一直有预感宝宝会提前和我见面，果然在预产期前8天的凌晨就见红了！当发现的时候，真不知道用什么词语来形容当时的感受，开心？激动？紧张？可能都有吧！

马上把正在睡梦的老公摇醒，他还在混沌之中，听到我见红后马上弹了起来！平常冷静的他居然不停在抓头发，活像一个疯子，真的忍不住笑了起来。我们都知道见红离正式生产还长着呢！所以我们当即决定去吃饭！对，没有错，就是吃饭！这可是"最后的晚餐"，不然坐月子、哺乳期可都白灼菜肉……

孕期坚持爬楼梯加速开宫口

趁阵痛还很轻微的时候决定和老公下面去溜达溜达爬爬楼梯，因为家住6楼所以基本上我每天来回要爬一趟。无多久就决定去医院了，因为阵痛已经开始了，再爬楼梯我怕爬着爬着就生娃了。

医院急诊的地方挂完号，护士就给我检查宫口，那个痛啊！又难过又痛！不过后来想起可能是护士的问题，因为第二次换了人给我内检就完全没有什么感觉，不知道第一个怎么搞的，把手伸进去给你使劲的捣啊捣，捣了半天说了一句开了个指尖，我泪奔……但后来护士的一句话把我开心得飞上了天，说我顺产条件很好，能很快地生产，护士建议我去爬爬楼梯，说很多准妈也在爬，能加快开宫口，我心想这完全没有难度，于是挽着老公的手就奔赴楼梯道，殊不知，这正是"噩梦"的开始。

楼梯道犹如"人间炼狱"

我和老公怀着期待兴奋的心情走到了"开宫口"专用楼梯道，完全被眼前的景象吓得下巴都掉了！

这……这是什么情况，一团一团的孕妇由老公扶着在走楼梯，看！左边那个准妈妈阵痛得面容扭曲、满额是汗、眉头深锁、紧咬嘴唇……看！右边那个准妈妈低声怒吟、满眼泪水、一会仰头、一会嘶吼……我的天啊！神啊！如果你没有来走过这一道，是完全感受不到分娩前的震撼的！

场景何其壮观，连我这个即将加入战队的临产妇都快吓哭了，旁边的老公简直石化了。别说有多么吓人，即使你闭着眼睛用心聆听也能把你活活吓呆。想要爬楼梯来加速开宫口，你必须要有强大的心脏承受眼前这一切、迟钝的痛感忘记阵痛折磨、衰弱的听力屏蔽可怕的声音，生娃不易，我现在算是正式了解了！

忍着心头翻江倒海的异样感，我光荣地加入战队。想着自己孕期也算爬楼梯高手，谁知道，带着不断加重的阵痛爬楼梯真的比登天还难，虽然有扶手和老公可以依靠，但实在是忍不住痛得发出声音来。想必，那时的我就像自己形容的一样"可怕"吧？但也是因为这个经历，老公突然变得更加迁就我了，也算是一个甜蜜的收获吧！

经过了惨烈楼梯，正式待产

爬完下来去检查被告诉需要躺上分娩床了！心里那个激动啊……阵痛已经变得越来越不可忍受了，医生还一直问我问题，一会让我抬脚一会让我侧身，痛得整个人都快要裂开了！还让我动来动去，回答问题，猛地想起不是能打无痛分娩针吗？

这简直是希望的阳光，我尽全力憋出一句："我想打无痛针！"，护士听到后说："可以，我联系麻醉师吧。"就这两句简单的对话让我从剧痛中找到了勇气，我以为我的阳光要来了！不停在为自己打气，其中又做了一次内检，但具体在说些什么，我确实也忘了，只希望麻醉师快点来。

我也不知道等了多久，在阵痛之中每过一秒都是煎熬，护士来了，我的希望来了，她走过来对我说："麻醉师还在手术中，要两个小时之后才能来。"我的神啊，为什么！这是为什么！听完之后我彻底绝望了，眼泪又涌出来了。

痛得失去理智，撕裂严重

越接近生产越是痛得慌，护士一直在跟我强调如果有大便的感觉就马上告诉她们，听从指挥跟着学习用力，可是这时我哪还听得进啊，我已经处于疯狂的状态。医生给做了最后一次内检，说我随时可以准备分娩！用力、吸气、呼气、用力……

真的，那一刻我真想让医生闭嘴！我完全没有按照步骤来，真的是憋不住了！那个时候产道口四分五裂我都不管了，只想快快结束这可怕的痛苦。可能是我太急了，乱用力，导致撕裂和需要侧切，侧切的那一下就能感到宝宝滑了出来，瞬间所有的痛楚都消失了，神志也清晰起来了。

医生把宝宝抵到我面前让我看看是男孩女孩，接着把孩子放到旁边的小床上，也不知道是不是我用力错误，宝宝的小脸蛋看起来肿肿的，医生给我缝针时宝宝一直看着我，突然感觉很想抱抱我的宝贝，越看心越暖，原来这就是当妈妈的感觉……

分娩最难过的关除了开宫口还有学会用力，乱用力无论对孩子对妈妈都是很大的伤害，经历一轮又一轮的痛苦可不能在最后时刻破功啊！

Q：爬楼梯真的有助加速开宫口吗？

A：这个问题我后来问了一下医生，她是这样说的："爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。"

Q：有没有其他适合孕妇的运动推荐给准妈们呢？

A：最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度最为合适。但做家务就不太适合准妈了，拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。

Q：分娩正确的用力方式应该是怎么样的？

A：其实我觉得应该是分三个阶段的，正是因为自己乱用力导致多躺了几天医院，所以就不停问下医生。在第一阶段时：均匀呼吸，不用力；第二阶段：宫缩时用尽全力，屏气使劲；第三阶段：再次用尽全力娩出胎盘。这么说好像很简单，但是在过程中我建议还是要听医护人员的话，做好配合工作。

爬楼梯经历确实很"惨烈"，但是就如这位宝妈说的一样，另一半见证了妻子生产的各种痛苦能让他快速地成长为一个"父亲"，担当起一个家，更加爱惜妻子的付出，分娩不是一个人的事情……