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产后妈妈易出现的健康问题及应对方法

2015-07-23 15:02:48 出处:乖乖网 作者:慧琳 产后脱发
标签: 产后脱发    产后腰痛   

问题二:出虚汗、发冷

原因

无论气温高低、天热与否,在产后的一周内,新妈妈总是出汗较多,特别是在睡眠时和初醒时,衣服、被子常常会被汗水浸湿。其实新妈妈之所以如此多汗,是因为在怀孕以后,体内激素发生变化,特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加,可以使组织中较多的钠、钾等滞留,因此体内有水分滞留。

产后妈妈易出现的健康问题及应对方法

分娩后,体内雌激素水平会很快下降,身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态,体内多余的水分也随之排出体外,其排泄的主要途径是肾脏和皮肤,而皮肤排泄功能特别旺盛,就表现为出汗增多,医学上将此种生理现象称为褥汗。

应对方式

新妈妈在产后多汗并非病态,也不是身体虚弱的表现,而是一种生理性的自我调节,只是排泄体内多余水分的方式之一。褥汗短者需要数天,长者半个月就会逐渐好转,无须特殊处理。大汗后要多喝水,勤换内衣裤,注意保暖,谨防感冒。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度,使空气清新流通。

问题三:脱发

原因

脱发也是很多女性产后的困扰,有些新妈妈看到自己大把大把脱落的头发变得很焦虑。其实这只是一种暂时的生理现象,是体内激素水平变化造成的。

当然也与产时出血消耗,产后睡眠不足等因素有关,比如精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

应对方式

新妈妈们应该注意加强营养,保证足够睡眠,保持心情平静愉快,脱发慢慢就会停止。如果脱发严重,可以试试用中药洗头,做头皮按摩,会有一定的效果。

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