美国孕妇车上淡定分娩，丈夫边驾驶边拍照

美国孕妇车上淡定分娩，顺产有那么容易？

莱西亚在整个过程中表现得十分淡定。她说：“当他（孩子）露出来时，我想我必须把他的整个身体拉出来，我得抓着他，抱着他。我在想，我要做什么？我要怎么包着他？噢，我的衣服很长，我能把他裹在里面。”

约翰夫妇把这段视频上传到YouTube后，受到了众多网友的关注。他们戏称，这个还不知道自己名字的孩子已经成了“小明星”。

看完这个，小编的心顿时不淡定了，同样是孕妇，同样是生孩子，差距咋就那么大嘞？大喊大叫、死去活来，前后折腾十几个小时孩子才出来，这大概是我们孕妇顺产时的状况吧？

为此，乖乖网专门请教了产科医生，为大家科普一下知识，让你的顺产过程也变得“淡定从容”：

生产时，别大声呻吟或大喊大叫

生产时大吼大叫不仅没法减轻痛苦，还会影响呼吸，严重的会因为过度换气，导致产妇缺氧，胎儿脑部、子宫、胎盘等部位供血量减少。而且还会消耗大量体力，等真要用力时反倒无力可用。

要有节奏

阵痛期间的呼吸要缓慢有节奏，这样疼痛也会轻微一些。另外阵痛消失时用力没有用，要在阵痛高峰期用力，这样宝宝比较容易出来。一般一次阵痛会持续50-60秒，这期间在20-30秒钟时用力最合适。如果此时不会用力也不用紧，注意听从医生的指导，他会帮助你生产。

要自然用力

在子宫口完全打开的时候，就会有一种要用力的感觉，此时就要跟着医生的指示用力，顺利的话宝宝就会很自然的生产出来。注意动作要领：双腿自然岔开，下颚紧收，后背以及腰部贴近床，用力的方法和大便的时候类似。

切记！要要保持冷静！

生产的时候难免会有剧烈的疼痛，此时千万不要慌张。而是要冷静下来，跟着医生的提示，调节呼吸方式和用力方法，这样才能顺利产下宝宝哦。