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徐若瑄产后涨奶身体不适 产后涨奶怎么缓解?

2015-08-18 11:05:20 出处:乖乖网 作者:园园 哺乳期
标签: 哺乳期    产后恢复    涨奶    哺乳   

根据媒体报道,徐若瑄已经于8月13日在新加坡剖腹产子。因孕期142天躺在床上,产后徐若瑄出现涨奶的情况。那么产后涨奶如何缓解呢?

徐若瑄日前才在Facebook上表示,听说若是自然生产会在医院住3天,剖腹产则住5天。徐若瑄曾经表示因为怀孕的关系,加上算是高龄产妇,必须躺在床上长达数个月,一向自诩为"钢铁V"的她,也坚毅面对各种状况,她也笑称自己的小孩是"小V宝",目前取名为Dalton,现在她正静养中。

徐若瑄产后涨奶身体不适 产后涨奶怎么缓解?

产后涨奶缓解方法介绍

1、让宝宝尽早吸乳

让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。

如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

2、借助吸奶好帮手

奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

3、冷敷&热敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

4、按摩疗法

热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

产后涨奶三疗法

1、包心菜疗法

用包心菜外敷乳房是民间常用的方法:将包心菜一棵,洗净,完整剥离每片菜叶后,沿腋下、胸大肌,将整个乳房用菜叶全部覆盖,再用乳罩略略加压,使包心菜菜叶与肌肤充分接触,持续24小时后取下,这种方法能有效地减轻乳胀,避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

2、中药疗法

取芒硝120g,分别装入两个纱布袋内,外敷于双乳处并予以包扎,能明显缓解乳胀、疼痛的感觉,而且对于治疗乳房红肿疼痛,功效尤为显着。

3、饮食疗法

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

TIPS:涨奶时如何喂奶

(1)如果乳房肿胀得很硬,须利用上述办法使其变软,这样宝贝才容易含住奶头。

(2)还可以将乳汁挤出,喂给宝贝。

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