产后依旧像大肚子 如何消除肚子

为什么我看起来还像怀孕似的

生完宝宝后看到你肚子的样子你也许会很惊讶。你的宝宝已经出来了，但是肚脐周围那个又大又圆像蔫瘪蘑菇一样的肚子使你看起来还像怀孕6个月的。很多新妈妈会有一条直到她们下腹部的产妇黑线，还有一圈实际上是孕期皮肤拉伸产生的小疤痕的妊娠纹。剖腹产的人还要烦手术留下的疤痕。

产后你的身体尤其是肚子要慢慢恢复。把你的肚子想象成一个气球，随着胎儿的长大而逐渐膨起。宝宝的出生并不是突然的将气球放气而只是开了个小口慢慢放气。但是不用担心——这个"气球"很结实。

从你宝宝出生那一刻起，激素的改变促使你的上腹收缩至接近你孕前的状态。你的子宫大概要4个星期才收缩到它正常的尺寸。你身体里在孕期胀大的所有细胞将以尿液、阴道分泌物和汗液的形式排出液体。为了供给胎儿营养你所增加的多余脂肪也开始消耗（特别是在你母乳喂养和锻炼的情况下）。但是至少要几个星期才能看到显著的效果。

然而妊娠纹和产妇黑线将持续更长的时间。好消息是妊娠纹通常会在产后6-12月变得不再明显。妊娠纹上的色素沉着逐渐消失并通常变得比周围的皮肤亮（颜色取决于你的肤色），但是纹理仍然在那。产妇黑线会在一年左右逐渐消失，但也许也不能完全退掉。