给生二胎一个理由，月子病月子养

及时补充水分，预防静脉血栓

产后新妈妈的血液粘稠度很高，处于血凝状态。如果不及时补充水分就存在出现静脉血栓的危险，不但可能引起腿部疼痛，还可能导致肺栓塞等严重后果。除了补水外，产后尽早下地活动也对预防静脉栓塞意义重大。

让宝宝勤吸吮，有助预防产后乳腺问题

月子里，新妈妈由于还没有很好的掌握喂养宝宝的方法，可能因为喂养不当而导致乳腺炎、乳头皲裂等乳腺问题。让宝宝勤吸吮，并学习正确的喂养姿势，是预防产后乳腺问题的关键。

门窗紧闭并不是预防产后感冒的好方法。

新妈妈刚刚经历了分娩，身体的毛孔都处于打开的状态，如果受风受寒的确容易出现感冒的问题。因此，很多家庭为了防止新妈妈感冒，就终日里门窗紧闭。房间长时间不通风换气，不但气味会让人觉得不舒服，病菌浓度也会升高，未必有利于新妈妈和新生宝宝的健康。所以，房间通风是非常必要的。只是需要注意在通风时，不要让新妈妈正对着风口吹风。可以让新妈妈换到另一个房间后，再开窗给房间通风，通风后，关闭门窗，再让新妈妈搬回来。

适量摄入蔬菜水果是预防产后便秘的关键

很多新妈妈在月子里的饮食过于精细，大量摄入高蛋白高脂肪的食物。还有一些新妈妈认为月子里是不能吃蔬菜水果的，蔬菜水果摄入量大大减少，就导致了便秘的问题。其实，月子里是可以吃蔬菜水果的。对于平时胃肠功能就比较好的新妈妈，除了吃做熟的炒菜、炖菜外，也可以适量吃一些新鲜的水果。如果平时胃肠功能较弱，就要适当限制新鲜水果的摄入量，比如不要吃一个苹果，先吃四分之一个苹果试试。提醒新妈妈注意的是，从冰箱里刚刚拿出来的水果是不能马上吃的，一定要等温度恢复到常温状态再吃。

多倾诉多沟通，预防产后抑郁

产后抑郁是近些年常见的月子病，新妈妈在怀孕分娩过程中高度兴奋、紧张，加之体内激素的变化，都会导致情绪的波动。月子里又需要照顾宝宝，身心劳累，还要处理和老人、保姆等多方面的关系，很可能因为负面情绪的积压而导致产后抑郁的发生。新妈妈不要把负面的情绪都憋在心里，要学会找机会倾诉，跟丈夫、妈妈或是好朋友说一说，能够很好地缓解紧张焦虑的情绪。