凯特王妃产后暴瘦成纸片人 疑过度节食

乖乖网：产后减肥不能操之过急，小心伤身

产后妈妈求瘦心切，当心进入减肥误区，下面是最忌讳的减肥方法，会损伤新妈妈的身体。

误区1：产后盲目节食减肥

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，在产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食减肥，产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

误区2：产后剧烈运动减肥

忌讳产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

误区3：贫血还要坚持减肥

年轻妈妈们在生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

误区4：让自己挨饿

新妈妈急于恢复产前体形，常常采用节食的方法来减肥，把三餐改成两餐。孰不知，经常大吃一顿，再饿一顿，身体会形成储存食物的惯性，这会直接导致发胖。

误区5：不吃早餐

早餐对我们是非常重要的，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。若省去了这第一顿饭，体内整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。