围观明星产后是如何瘦身的？

战士II式：

站姿。

呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转，睛注视右手指尖。保持30秒。

吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左侧重复以上动作。 

船式：

仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。

吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面平行。

蓄气不呼，尽量长久保持姿势。

呼气，放下双腿，身体放回地面，放松全身。

重复6次。

三角转动式：

腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面。右脚向右转90度，左脚向右转30度。

呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线。眼睛看右手指尖。保持30秒。

吸气，慢慢将双手和身体抬起，脚转回，恢复基本站立式。反方向重复。