贾静雯产后瘦到47.5公斤 携夫带小女儿出行

据台湾媒体12月6日报道，今年演艺圈好喜气，女星陆续生产，贾静雯和修杰楷昨更被读者直击带3个多月的女儿咘咘温馨出行，当了妈后的贾静雯打扮轻便，忙着帮爱女拍照，而咘咘睁大眼、小嘴微张看着镜头，表情超萌。

梧桐妹陪爸爸

贾静雯和修杰楷爱的结晶咘咘在8月降临，这一对不急着办婚宴，却先办了女儿双满月派对，160公分高的她产后瘦到约47.5公斤，离产前46公斤不远，但一切以女儿为主，只先出席活动，拍戏还没时间表。

昨有读者拍到贾修“晒小孩”影片，身旁不见大女儿梧桐妹，据悉她和前夫孙志浩协定，梧桐妹假日以陪孙志浩为主。

产后如何进行运动？

1.如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

2.剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。

3.产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

4.产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

贴心建议：产后简单恢复运动

1.呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。

2.举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流高举，与身体成一直角。

3.缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。