徐若瑄的坐月子方法，坐月子可以洗澡吗？

产后药水浴配方

1. 桃皮柳枝方：桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用水清洗。

功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。

2. 防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法：同上。

功效：通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛。

冬夏产后洗澡须知

产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。

冬天沐浴必须密室避风，浴室宜暖，浴水须较热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约 37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来可能导致月经不调、身痛等病。

洗澡后要认真地擦干头发，否则大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。因此，沐浴后若头发未干，不可立即上床睡觉。