如何科学坐月子？

如何看待坐月子的传统？

虽然中国各地坐月子的具体要求和禁忌不尽相同，但基本都有坐月子的习俗。传统的"坐月子"通常是指你在宝宝出生后的30天，需要按照一种特别的"月子方式"生活。 

有些妈妈习惯比较接近欧美，身体状态也不错，对坐月子的传统并不放在心上。大多数妈妈比较尊重传统，或者说如果照顾她们坐月子的亲人（比如自己的母亲、婆婆）或月嫂特别传统，她们会以宁肯信其有的态度，完全跟着传统走。 

很难说谁对谁错，最重要的是，你应该从自己的实际情况出发，把你的身体情况、分娩过程、宝宝出生的季节以及家庭状况等因素都考虑清楚，再决定你该怎么做。如果觉得某种做法让你不舒服，不管是身体的还是精神的，尽量马上中止或适当调整。 

以下是3种比较常见的月子传统和宝宝中心专家对这些传统的评价，供你参考： 

1. 月子里不能洗澡

专家点评：这种传统有它的历史原因。过去家里条件不好，月子里洗澡很容易着凉或感染。现在如果家里有很好的保暖条件和热水，你完全可以放心去洗。保持清洁不仅能让你心情舒畅，也有利于身体恢复。 

2．月子里不能碰凉水

专家点评：坐月子期间，你确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境，特别是如果你是在冬天坐月子。中医学认为，你在产后会气血不足，元气亏损，这时风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致你产后身体疼痛。