怎样促进产后恢复？

3. 不要长时间站着或坐着。

4. 给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，可以选择侧躺着喂奶。 

如果你是剖腹产，要注意保护伤口。咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，疼痛感就会减轻。洗澡时用防水胶布贴住伤口，以免弄湿。

产后情绪

产后，你体内的雌激素会突然下降（这会影响中枢神经系统，让你产后的情绪像坐上过山车一样。头两周感觉无助、想哭是很正常的，如果两周后，怀疑、绝望、不舒服的感觉还没有消退，你可能就是患上产后抑郁症了，要及时向专业人士求助。）

如何与父母、公婆和月嫂相处？

按照中国的传统，月子里的新妈妈通常都需要他人的照顾。一般情况下，你的父母/公婆或双方都会主动来照顾你坐月子。现在越来越多的妈妈会请月嫂来照顾自己。 

如果你婚后没有与父母/公婆同住过，产后二人世界突然变成五人或七人世界，你可能会一时适应不了。有时候，当你和长辈的观点发生冲突时，甚至难免出现不愉快。别太紧张，你的情绪在产后本来就已经很紧张了，别因此再火上浇油般烦恼。尽量把心胸敞开，把问题说明，毕竟大家都是为了你和宝宝。 

如果你选择请月嫂，一定要注意从正规公司聘用，或者多听听朋友或其他妈妈的推荐，选择口碑好的月嫂。除了考察月嫂的身份与经验，还要搞清楚她的服务内容。 

当然了，对你来说，月嫂毕竟是个陌生人，你们需要迅速相互适应，和谐相处，这不仅能让你心情愉悦，也有助于她更用心照顾你和宝宝。在照顾孩子的方式上，你有不同意见，一定要明白说出来，和她一起解决。