坐月子时你喝的最多的什么汤？

补充大量水分

坐月子期间，你会出很多汗，你这时候新陈代谢旺盛，需要多补充水分，以防脱水。补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大约8~12杯白开水就差不多了。你也可以喝牛奶、豆浆或汤品，来代替部分白开水。

适当服用铁补充剂

你现在可能不需要再吃维生素补充剂了，但很可能仍需要服用铁补充剂。特别是如果你在分娩过程中失血较多的话。你可以向医生咨询，看看你是否需要服用铁补充剂。

坐月子不能吃什么？

立即大补

对一般的正常分娩，虽然产程中会耗气伤血，但只要你产程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补。

辛辣食物

有些妈妈十分肯定地说，自己吃辛辣的食物，会让宝宝不舒服。其实，如果你酷爱辛辣食物，不妨先吃一点儿尝试一下。对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力差别非常大。如果你吃了一点儿咖喱牛肉或水煮鱼，宝宝并没有不适反应，那你就可以继续吃。但如果宝宝看起来好像不太舒服，你最好还是马上停止。

另外，刺激性食物还容易让你便秘。如果你长期便秘，可能会影响子宫的恢复。