顺产会影响身材吗

从体态上来说，很多女性在孕期变得体态丰满，出现脂肪堆积，面部和四肢呈现些许臃肿，产后也出现腹壁松弛等现象。她们非常担心这些变化是不是还能够恢复正常。这些基本的机体变化在生产之后是能够渐渐恢复的。比如，怀孕期间脂肪会在臀部和大腿部堆积，这是你的身体在为艰辛的分娩过程和随之而来的哺乳做准备。在辛苦的分娩过程中，情绪紧张、子宫肌肉和腹壁肌肉的收缩，都会消耗大量的能量和体力，因此，生产本身就会消耗一些脂肪。再加上产后哺乳，母体会继续用分泌乳汁的方式消耗体内的脂肪和热量。

关于老人提到的"开骨缝"一说，是由于妊娠以后，女性体内会分泌一种帮助骨关节之间的肌肉韧带松弛的激素，它可以使紧张的骨盆衔接韧带有所松弛，使得骨盆容积增大，以利于胎儿的娩出。这是个非常微妙的变化。在生产之后，随着激素水平的整体下降，韧带会恢复到孕前的状况，"骨缝"随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。

需要说明的是，无论是顺产还是剖腹产，随着妊娠的结束，女性的体态都能够慢慢恢复。由于顺产过程会帮助你消耗掉一部分在孕期积聚的脂肪，因此通常比剖腹产恢复得更快一些。

要想产后尽快恢复，还需要合理调整作息时间和饮食，并注意产后锻炼。国外女性不仅没有"坐月子"一说，而且还非常注意产后的康复锻炼。中国人生产后有坐月子的习惯，本来生产和哺乳会消耗脂肪，但由于坐月子进补，又不注意锻炼，会比较容易肥胖起来。现在也有一些年轻的产妇很注意产后的锻炼。及早活动，适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助你慢慢恢复到孕前的状况。