美国加州医生建议 产后恶露不尽食谱

产后恶露应该是逐天减少的，并在几周后消失。如果恶露持续时间过长，就被称为恶露不尽。我们根据恶露不尽的几种不同类型，精选了这几款坐月子食谱，你可以根据自己的实际情况选择。 

芪归炖鸡汤

芪归炖鸡汤一款经典的补血补气坐月子食谱。

营养小提示

在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血的作用，有利产后子宫复旧及恶露排除。

适合人群

产后新妈妈，尤其适合产后需要补血补气的产妇。

原料

小母鸡（或小公鸡）1只，黄芪，当归 

调料

精盐适量，胡椒粉少许 

做法

1活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。 

2黄芪去粗皮，与当归均洗净备用。 

3砂锅放清水，放入全鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右，鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉，再炖2分钟即可食用。