坐月子注意事项有哪些？

    怀胎十月，一个新生命的诞生需要在母体孕育长达十月之久。但目前调查显示，对于孕产妇来说最困惑与痛苦的不是这新生命与母体陪伴的过程，而是婴儿刚脱离母体后那似短又漫长的一个月，俗称“坐月子”。坐月子的注意事项有哪些？为什么会让新晋妈妈举足无措？

    讲述坐月子的注意事项前，必须先了解孕妇在怀孕后及分娩后的身体变化，而所有坐月子的注意事项则均是针对这一些变化的保护与恢复措施。女性在怀孕后，身体所有系统包括生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等均会产生改变。

    产妇在分娩时非常耗损体力，容易受风寒侵袭，但仍需注意个人卫生，只是要讲究一定的方式。产妇洗澡不能盆浴，避免脏水进入生殖道引起感染。室内通风是必要的，但是避免直接对着风口。要坚持漱口刷牙，以免发生口腔疾病，可选择软毛牙刷轻刷，用温开水漱口。要坚持温水清洗外阴部，保持外阴部清洁干燥。在饮食方面注意不要大补，否则易使产妇患肥胖症，也会影响母乳质量。

    人们对于坐月子有一套传统的认识，也是多年来总结出来的经验，我们需要辩证对待。由于饮食、生活方式等的改变，不能完全照搬传统做法，需要科学的对待，让产妇生理功能能够得到尽快的恢复，不让固有的观念给现代妇女带来困扰。