国外产妇的七种分娩方式，你亲睐哪一种？

4陪产员

DOULA（导乐）是经过专业训练的陪产员，主要任务是提供除了医疗行为之外的生理、心理和心灵的陪伴；

指导产妇正确的生产方式之外，利用各种非医疗的方式：如按摩、针灸、呼吸技巧、生产球来减缓孕妈妈们生产的痛苦，支持和帮助孕妇及家人顺利完成生产。

注意

虽然陪产员不可以帮你接生，但可以支持和指导正确的生产方式，像是私人家教的感觉， 很多保险是不支持报销导乐费用的，需要自己额外付费。

评价：如果是头胎，希望能无麻顺产的，家人又没有陪产经验，此时一个有经验，值得信任的Doula（导乐）在生产是会起很多帮助。

很多时候生产时的痛苦是因为妈妈的恐惧还有不会放松，陪产员的工作就是引导产妇聆听身体发出的信号，享受生产的过程，直到宝宝顺利出生。

5选择助产士

国外很多产妇选择助产士Midwife（助产士）接生的方式，通常是在生产中心进行。助产士是现代版本的接生婆，用专业的处理方式，提供分娩支持和产后关注。

如果是专业的助产士，生产时，会从产妇的角度和立场考虑问题，用最符合人体自然需求的方式，让她们感到放松，特别是对第一次经历生产的孕妇来说，十分有安全感。

注意

接生前产妇和助产士之间的互动很重要，两人要讨论出接生的方式，确定一个方案。

评价：现在国内很多医院基本都有助产士，但大多都局限在分娩当天，而在国外，产前产后的检查皆由助产士接手，非常具有连贯性。

在接生的过程中，助产士全程监护，更体贴关心孕妇，虽然专业的理论知识比妇产科医生会差一些，但经验丰富的助产士也是很厉害的，能随时寻求帮助。

6拉梅兹呼吸法

拉梅兹呼吸法是一种自然的生产方式，通过对产妇肌肉放松和呼吸技巧的不断训练，达到分娩过程中减轻疼痛和心理上的压力。

注意

当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用，才能发挥最好的减痛效果。

参加相关课程时，准妈一定要带着准爸一起参加，生产时有时会痛的自乱阵脚，准爸爸可以在旁边辅助提醒，让妈妈专注在呼吸上，转移痛的注意力。

评价：用拉梅兹呼吸时，与其用尽力气，不如用对力气。如果太用力气，子宫颈会开得很慢，而用对力气就会很好生。

有些准妈妈觉得生产时，特别是前期，拉梅兹真的会派上用场，正确的呼吸可以帮助分散注意力，还能减少疼痛。

7水中生产

水中生产是利用水作为媒介，制造与母亲子宫相似的环境，帮助准妈妈们在较无负担及减轻痛苦的状态之下，在水中让小宝贝自然产出。

注意

水中生产虽然跟会不会游泳没有关系，但是否可以在水中分娩，对孕妇的年龄和胎儿大小方面都会有一定的要求。

评价：现在国内很多私立医院也都有水中分娩的方式，采取这种方式分娩产妇也逐渐增多。

在水中分娩的用力程度和疼痛感比一般生产减轻很多；其实以上方式都是顺产，只是更注重减少药物的使用，更注重减轻产妇疼痛感，更注重丈夫的陪护作用…国外推崇顺产，没有特殊情况是不会允许剖腹产的；想要顺产的麻麻要控制饮食+合理锻炼啦~适当的学习呼吸技巧+用力技巧也是很有帮助的噢~