产前“百宝箱”里面有些什么？

    三、软件准备

    目前网上有很多关于分娩准备的文章都只是着重于如何准备好妈咪包，而没有关注准产妇的身心准备，事实上，这些软件也是让你顺利分娩的必备条件，有时候甚至比硬件准备更加重要。

    软件的准备包括身体准备，例如练习缓解阵痛的呼吸方法，增强骨盆肌肉的柔韧体操，合理的产前运动以及按时的一周一产检。而心理准备包括家人的支持，多予以自己信心，告诉自己all is well。有某些地方的医院，还会组织产妇进行“产房一日游”，让她们提前认识接生的医生、熟悉产房和产科环境等，这也有利于缓和产妇不安的心情。

    软准备不能少

    除了上述这些，作为细心的产妇，你还应该知道这些东西：

    医院急疹与产科的电话，最好有产科医生的电话；

    家离医院有多远，拿到相熟的夜班“的哥”电话；

    在上下班时间交通拥挤时，何种方式到达医院是最快的；

    是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务；

    应该让上司和同事们知道你的预产期，及时安排好工作上的事情；

    将所有证件和必须物品放在门口显眼的地方。