那些愚人的月子习俗，你中“枪”了吗？

    国内传统的坐月子有诸多禁忌，这些听起来神神秘秘的禁令，困扰着许多准妈妈和新妈妈。月子里真的不能洗头、洗澡吗？坐月子不能喝水只能喝米酒？周围过来人尤其是家里老人，明示或者暗示，如果不遵守这些禁令，你就会落下包罗万象的“月！子！病！”。那么，事情真的是这样吗？妈妈网在这里要告诉各位妈妈，这些传言大多数都是扯淡！愚人节辟谣，求相信！！

    流言一  坐月子不能洗头、洗澡

    作为流传最为广泛的一条禁忌，坐月子不能洗头、洗澡，是大多数老人的共识。老人们说：“月子里洗头洗澡，会落下腰酸痛头疼等各种月子病！”传统观点认为，在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头痛、脱发及脖子痛。

    现代医学辟谣：这种限制毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使身体、头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。

    不过由于新妈妈刚刚生产完，身体还比较虚弱，洗澡、洗头确实需要比平时更注意一些。

    洗澡、洗头注意事项：

    1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

    2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

    3、最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

    4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

    5、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

    6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。