坐月子十大注意事项

什么是坐月子？

我们常说的“坐月子”一般是指在宝宝出生后的30天内，你需要适当休息，进行自我调整，让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。在这期间，你需要得到一些特殊照顾，注意一些特别的要求和禁忌。 

坐月子注意事项

以下是坐月子期间妈妈最常遇到的10个问题，你可以参考作为你的坐月子注意事项。 

1. 月子里能不能洗澡？

月子里不能洗澡的禁忌随着时代的变迁已经不适用了。过去家里没有空调、热水，也没有取暖器、淋浴器等，卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。现在生活水平普遍提高了，只要注意保暖，洗澡是没有问题的。保持清洁卫生，对你的身体恢复更有好处。只是如果你还比较虚弱，也许需要家人帮忙，免得跌倒。 

2. 月子里能不能刷牙？

孕期需要注意口腔卫生，产后也一样。特别是产后为了补充营养，你往往会吃油腻和高蛋白的饮食。坚持每次饭后刷牙，防止出现口腔疾病。不过，一定要选择刷毛柔软的牙刷，刷牙动作要轻柔。 

3. 月子里能不能洗头、梳头？

产后出汗较多，头发容易脏，需要清洗头发。月子里洗头和洗澡一样，要用温水洗，不要用凉水，要注意保暖。如果你的头发干得慢，不妨用吹风机暖风稍稍吹一下。 

4. 坐月子能不能碰凉水？

中医学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因此，月子里避免使用凉水还是有道理的。