史上最全坐月子攻略！产后30天身心调养手册

九、哺育母乳：送宝宝的第一份珍贵礼物现代观念

近年来，由于母乳的营养价值逐渐获得证实，也因为国际间对哺乳育儿的重视与推广，使得在妈妈坐月子期间，学习哺喂母乳逐渐成为必须优先熟悉的育儿课题，哺乳之路如果进行得顺利，照顾宝宝相对轻松，妈妈也能从中获得成就感与自信心，更能及早建立亲密的亲子关系。

传统是这样

早期社会由于不明白母乳对婴儿的好处，在配方奶备受推崇的情况下，长辈相信这是优于母奶的首要选择，同时，也因为喝母奶的宝宝似乎比较容易饿，因此总希望能以添加营养素的配方奶来哺喂宝宝。

CHECK POINT

1对母奶的营养价值不够了解。

2误解唯有配方奶能给予饱足感。

3不了解母乳宝宝的饮食特性。

4不支持易让母奶妈妈失去信心。

亲喂好处多

当妈妈的泌乳量与宝宝的需求量达成供需平衡，就是所谓理想的哺乳状况。在供需平衡的哺喂状况下，宝宝不但能满足需求，妈妈的乳房也比较不容易因为过量泌乳而塞奶，进而造成乳腺炎，或因为不知道何时该增加挤奶量而感觉困扰。该如何达成供需平衡的目标？顺应宝宝需求并随时亲喂是最容易达成目标的方法，因为随着宝宝频繁的吸吮刺激，妈妈的泌乳机制会自动以宝宝的需求作为调节方式，当宝宝需求增加时，下一次的泌乳量就会逐渐调整增加，完全无须妈妈为调整奶量而伤神。

认识宝宝的饱食反应

当宝宝想喝奶时，不用大人手指在其嘴角刺激，就会出现左右转头、伸出舌头的行为，吃饱时，就会全身放松，包括手掌与关节，若妈妈观察宝宝喝奶喝到睡着，手掌却还是稍微紧握，就表示宝宝可能还未吃饱，须温柔唤醒宝宝继续喝奶。此外，只要一天下来，具重量感的尿布多达5～6包，则表示喂奶量足够。

母乳对宝宝最好

母乳的营养价值在近年来不断被证实无可取代，除了因为其中不仅含有宝宝生长发育所需的各项营养素，更因为母奶中含有许多具有生物活性的生长因子、酵素、激素、益生菌与调节免疫功能的免疫细胞、抗体和细胞激素等，能帮助宝宝的器官成熟与免疫系统顺利发展。但陈如护理长指出，对宝宝而言，母乳较容易消化吸收，因此造成容易让宝宝感到饥饿的误解。事实上，对宝宝仍在发育的肠胃而言，母乳容易消化吸收比较没有负担，且母乳中含有许多抗发炎物质，若宝宝生病，还能让身体更快获得康复。