冬天坐月子需要重视的几件事

冬天坐月子只要不着凉就行了吗？当然不是，冬天坐月子不算要有适合的室温外，而且能够干净卫生、适宜的湿度或者稍微的锻炼。干清洁净的度过月子期!

头发勤洗、指甲勤剪

肮脏的头发会伤害头皮的毛囊，使头发经常洒落，还在看护宝宝时头发中的脏工具、指甲中的污垢均可感染儿童，酿成熏染；长长的指甲不谨慎的话就经常划破宝宝娇嫩的肌肤，对母亲或者宝宝均倒霉。因此头发要常洗，指甲要勤剪。

室内空气要鲜艳

新生儿出生后，成长发育飞快，不单单能够充足的养分，同样能够鲜艳的空气；产妇分娩后身上虚弱，能够有鲜艳的空气，以及早变成身上虚弱情形，康复康健。其他，通风而且是一种简便、适用、有效的空气消毒手法，通风后室内细菌数可大大削减。产妇或者宝宝的居室应干净、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科技的。

勤洗澡、勤换衣

月子中妈妈通常出汗较多，因此应容易洗澡及勤洗勤换内衣，以保护肌肤干净。洗澡时浴室内应先加温至20℃前后再走进；应挑选淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避开化纤类。

口腔的卫生不宜轻视

产妇通常吃得满意，饭后5分钟口腔内的细菌便会繁衍，口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌同化，易酿成口腔熏染，如牙龈炎、牙周炎等，这便会引发牙齿松脱或者牙齿洒落。因此更那么在意口腔的卫生，一次饭后都应刷牙漱口。在意利用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不行前后刷，以保持牙周不变形伤。在意通风时应将产妇与儿童换到另一间房间，或盖好被子，且不行让风直吹。通常通风20～30分钟，日常一两次。

温馨提示：及时的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床歇息与适宜的锻炼活动相贯穿。分娩次日就猜疑在床上翻身，半坐位与卧式交替歇息，最后可在床边或者房间内行走，并训练产后体操，便于及早康复体形，同步同样可削减便秘。月子里产妇就寝应保障日常10小时，有利于乳汁排出。