冬季坐月子的注意事项及相关问题

6：一定要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋吗？

答：只要能够保证室内温度在20℃～25℃，就没有必要选择把脚后跟也围起来的保暖拖鞋。不过，一定要穿上棉质的袜子，选择厚底软鞋。

7：冬季坐月子需要额外进补吗？

答：冬季坐月子如果没有特殊的原因，没有必要过分进补。只需在饮食上注意增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类食品，富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果即可。尤其产后2周内身体虚弱者更不应大补，这就是所谓的“虚不受补”，不但起不到“补”的作用，而且还会伤害产妇的身体。如果需要进补，应在中医的指导下进行。

8：可以生吃一些水果吗？

答：可以生吃一些常温下或在温水里加一下热的水果，但总量不能太多，而且要分顿吃。凉寒的水果像西瓜、梨、猕猴桃、柿子等不能吃，性平的水果像葡萄、苹果、桃、木瓜等可以适当吃一些。

9：是不是应该尽量少下床呢？

答：这个概念是不对的。应该根据产妇身体状况尽早地下床活动。这样可以促进产妇的血液循环，防止产后血栓的形成；有利于子宫的复旧，恶露的排出；促进伤口愈合；促进胃肠蠕动等。

10：坐月子期间可以外出吗？如果可以，需要注意什么？

答：在坐月子期间，如果体力有所恢复，产妇可以在阳光充足的午后外出，呼吸一下新鲜空气、晒晒太阳，对身心都有好处。需要注意的是，不要太劳累，注意保暖，有家人陪同更好。