如何避免母乳妈妈乳房变形、身材走样？

随着马伊主演的电视剧《北上广不相信眼泪》的播出，这位明星妈妈在一些片段中的身材让观众生出了“胸下垂”“不穿内衣拍戏”的诸多疑问。

镜头前的“瑕疵”让我们有了这样的思考：什么原因造成了母乳妈妈乳房变形、身材走样？有没有保持光鲜美丽的办法？

“拉”垂乳房的真正原因

怀孕是避不开的原因

科学研究已经证明，乳房下垂的第一大原因其实是怀孕，这是每个想当妈妈的女性都无法避开的。

孕妈妈的乳房为了给今后的哺乳做准备，在妊娠期会逐渐发生一些变化。变大、变沉的乳房，使乳房纤维带和皮肤承受的压力不断增加。

过度地多吃进补

为了奶水好，以为什么有营养哺乳妈妈就要吃什么，多吃多补母乳才更有营养。

这其实是一种误解。要知道，这样的过度进补很容易导致热量爆棚，过多的热量转化成脂肪囤积在身体里，让乳腺组织更发达，乳房下垂、身材走样的问题不可避免地就产生了。

长时间穿松垮没型的哺乳内衣

母乳妈妈的乳房经常会因为胀奶而十分充盈，穿戴紧身、有钢圈等束缚感较强的内衣的确会导致乳汁流出不畅，严重的话还可能引发乳腺炎。所以母乳妈妈常会选择舒适、没有太多束缚感的哺乳内衣。

但是，只有舒适是不够的。如果内衣一味宽松，不能给丰满的乳房足够的支撑和承托，乳房下垂的风险就会很大。而且，乳房下缘“折叠”的位置还可能出现乳汁流出不畅，导致堵奶。