详解如何科学坐月子？

洗澡：在体力能够支撑的基础上就可以洗澡，隔多少天洗可以由自己安排，以自己舒服为基准，如果恶露没有完全清理干净，可以和医生沟通之后安排。

电吹风：电吹风有辐射，尽量少用，长发可以稍微使用，避免感冒。

身体乳：橄榄油或身体乳是可以使用的，尤其是秋季，皮肤容易干燥。但是要注意宝宝接触的地方尽可能保持干净。

小贴士：

1.及时梳洗很有必要。月子里妈妈很容易出汗，睡后醒来尤为明显，如不及时擦洗很容易导致局部感染或受凉感冒。

2.会阴保洁要点。选择适合自身的卫生垫并及时更换；每天用洁净的温水清洗至少两次；便后及时冲洗。

3.洗头、洗澡注意事项。剖宫产在切口完全愈合前洗澡时要注意保护切口；洗澡时间不要太长，恶露干净以前禁盆浴；洗头时注意体位舒适，洗完后用吸水性较好的毛巾擦干再用电吹风。

产后活动

1.产后活动非常有必要，如果过多保持一个姿势不动，血液粘稠度高，容易引发血栓。

2.活动环境需要通风明亮的，不用包裹太紧。

3.以不累为前提，吃饭、上厕所、散步等自己力所能及的动作可以慢慢进行，也可以给新生儿做抚触。

心理调试

作为新妈妈可能有很多方面不太适应，需要及时多多与家人或朋友沟通。