从恶露看产后恢复，产后恶露的三个阶段

从恶露判断产后恢复情况

新妈妈产后恶露的量、色、气味及持续时间与子宫的恢复情况密切相关。自然分娩的妈咪通常恶露时间比较长、量也比较多，而剖宫产妈咪由于直接开刀生产，在开刀的过程中，通常医生会一并清理产妇的子宫腔，将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净，因此剖腹产妈咪通常恶露的量比较少。

但是如果产后2个月恶露仍然淋漓不净，就要考虑是恶露不尽了。引起恶露不净的常见原因包括子宫腔的一些感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等。

如果生产之后，血块及胎膜组织没有尽速排出体内，堆积在子宫内，就会引起细菌感染，产生恶臭味，同时可能伴有腹痛、发热等症状，就要考虑子宫、输卵管、阴道、卵巢感染的可能，这时请及时到医院接受检查治疗，同时也要注意多多休息和补充营养，增强抵抗力以免加重病情。

恶露期间要做好护理

正常分娩的妈咪如果健康状况良好，应该在产后24小时便下床活动，促进恶露排出。恶露排出期间，要注意保证外阴清洁，这是因为尚未完全恢复的子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通，容易发生逆行性感染。因此，新妈咪应在产后每天用清水清洗外阴部恶露和污秽，最好上午、下午各一次，保证外阴部位的清洁干净，并且勤换卫生巾以保持外阴部干爽。产妇在分娩后，肌肤处于非常敏感的时期，尤其伤口部位，所以请使用全棉卫生巾和穿着透气性好的棉质内裤；新妈咪的抵抗力比较弱，而子宫尚未完全恢复，细菌很容易通过引导造成子宫感染，因此洗澡时要采用淋浴的形式，切忌盆浴。

饮食上切忌食用加速血液循环的补品，以免出血量增加，恶露更难清除，也不要吃生冷、油腻和不宜消化的食物，而温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为首选。

此外，新妈咪的卧室要保证空气的流通和干净整洁，以免滋生细菌，室内温度要温暖适宜，以免受凉感冒；睡眠时最好采取侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒而不利于恶露排出、排净；对于身体条件比较好的新妈咪，可以适当进行一些运动，帮助气血运行，帮助积存在体内的恶露尽早排出，这对恶露的完全清除也非常有帮助。