提前认清5个临产信号

当宫缩逐渐增强，腹痛一阵紧似一阵，而且逐渐变得比较规律，一般宫缩持续半分钟以上，间隔5～6分钟，就是真正的“临产”了。即使真正“临产”了，对于初产妇来说离分娩也还有大约10个小时的时间。规律而逐渐增强的宫缩是“临产”最重要的标志，当准妈妈出现间隔5～10分钟的有规律的子宫收缩，预示着即将分娩。宫缩会引起腹痛，当然，这种宫缩所带来的疼痛一般都能忍受。

如果准妈妈家离医院比较近，出现规律宫缩后可以在家观察观察，可以等到宫缩有了5-1-1的规律后再去医院。这个5-1-1是指，宫缩每5分钟出现一次，每次持续1分钟，这种频率的宫缩已经持续1个小时。

应对策略

刚开始出现宫缩时，不要太着急，此时离真正的分娩还有一点距离，准妈妈可先洗个澡或吃点儿东西、喝点儿水，为分娩做好储备。走动可以缓解宫缩导致的腹痛，所以可以在家里活动活动；当然如果觉得躺着更舒服，也可以左侧卧位躺着休息，腹痛时可以深呼吸来缓解腹痛；或用垫子或椅子来支撑背部，找到一种最适合的姿势减轻疼痛。如果离家近，可以等腹痛达到5分钟一次的时候再入院待产。但是，如果准妈妈的家离医院较远，交通又不十分方便，一定要提早去住院，一般宫缩达到十几至二十分钟一次时，就要去医院。

破水

“破水”是指胎膜破裂，胎膜内的羊水从阴道流出。一般在准妈妈临产后子宫颈口开大的过程中或近开全时，胎膜才会破裂。但是，有些准妈妈在还没有临产前时就“破水”了，这时准妈妈会感觉阴道流出像尿一样的液体，带点腥味，不能自己控制。当然，有些准妈妈孕晚期阴道分泌物比较多，也会产生类似“破水”的症状。只要准妈妈感觉阴道流水，怀疑“破水”，就一定要到医院就诊，以确定是否“破水”，如果诊断为“破水”就要住院。一般准妈妈在在“破水”后4～12个小时能自然临产，如果“破水”后没有自然临产，医生会根据情况进行引产，以免破水时间过长导致宫内感染。“破水”后如果胎头没有入盆，容易发生脐带脱垂，如果是臀位发生“破水”更容易发生脐带脱垂，所以“破水”后尽量少活动。

应对策略

一旦发生准妈妈怀疑自己“破水”了，无论是否有宫缩都要及时去医院检查，医生如果诊断为“破水”，一定要入院观察。准妈妈如果怀疑自己“破水”，尤其是“臀位”的准妈妈，一定要减少活动，尽量左侧卧位，臀部抬高，打120、999急救电话呼叫救护车送至医院。

背痛加重

随着胎宝宝的不断增大，腹部更加前突，准妈妈背部所承受的压力也越来越大，腰酸背痛的感觉也会不断加剧。有些准妈妈临产后，随着宫缩逐渐增强，可能腹痛感不明显，而是感到逐渐加重的腰背疼痛。

应对策略

如果准妈妈感觉背痛加剧，一定要用手摸腹部，感觉是否有宫缩，通过宫缩判断自己是否临产了。如果没有临产，可以通过按摩等方法来缓解疼痛；如果已经临产，要及时到医院就诊，同时也可以通过按摩等方法来缓解疼痛。