最经典的月子餐食谱(30天)

月子餐30天食谱温情提示：

月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用)；

生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC

月子餐功效说明

麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出

乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效

生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫

红豆汤：强心利尿，清除体内废水并通过尿道排出；红豆多吃易胀气，故每日须控制在二碗以内

糯米粥：利用糯米的粘性，适度刺激肠，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂；因糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内

坐月子饮料：解渴、养生

生麦芽汁：退奶者用(如小产、四个月以上流产)

药膳粥：剖腹产及小产者，前三天补气用

养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力，尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送，每日一份)