2-14天(第二周):收缩子宫、骨盆
着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,預防腰酸背痛
麻油猪腰:帮助产妇收缩子宫、骨盆腔
薏仁饭(粥):低淀粉,利尿
油饭:润滑肠道,进体内废物排出,高肠胃蠕动能力 红色蔬菜:防止便秘、补血
药膳:补血、补气、补筋骨
15-30天(第三周至满月):调理身体,补充营养、恢复体力
调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性
麻油鸡:选用农家公鸡,补充蛋白
花生猪脚:促进乳汁分泌,供奶水稀少者食用
鱼类:补充养分、促进伤口恢复
蔬菜:提供各种人体必须维生素和氨基酸,提高母乳质量
水果:选取温性果类,适合不同体质产妇需求,帮助消化,防止便秘