分娩三个阶段 你该如何配合

分娩共分三个阶段：宫颈扩张期，胎儿娩出期，胎盘娩出期。在不同的阶段，孕妇的身体变化也会有所变化，而宝宝的表现也会有所不同噢！

当阵痛变得慢慢规律，间隔的时间也慢慢地变短。分娩就要来了。到了医院，准妈妈会经历怎样的过程？需要做那些努力?如何运用呼吸法进行配合？这里我们把进入产程后的事情一件件说给你听，让你提前做好准备。

当最初的阵痛开始变得有规律了，差不多每5-10分钟一次，或者出现破水或是见红的现象，准妈妈就可以准备去医院了。

分娩的第一个阶段：宫颈扩张期

需要经历的时间：10-12个小时/初产妇

1. 你的身体变化

（1）子宫颈开始慢慢变软，子宫口缓缓张开。子宫开始自动收缩，并不断加大子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈张大，以便胎儿慢慢地通过子宫颈，滑出子宫口，进入产道。这个过程比较缓慢，子宫口最初会打开1厘米左右，然后会停止一段时间，这段时间的长短因人而异，准妈妈一定要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2-3厘米的速度缓慢地张开，最后达到10厘米左右，也就是胎儿的头部能够通过的大小。

（2）阵痛也会经历三个阶段

①宫口开到1-2厘米。阵痛的间隔时间为6-7分钟，每次持续的时间为20秒左右。

②宫口开到4-5厘米。阵痛的间隔时间为4-5分钟，每次持续的时间为30秒左右。

③宫口开到7-10厘米。阵痛的间隔时间为3-4分钟，每次持续的时间为40秒左右。

2. 你的宝宝会经历两次转身

不要以为宝宝在妈妈的肚子里只是被动地等待被推出来，他（她）可是个小勇士，等待了将近10个月，他（她）已经完全准备好了。

头位的宝宝这时候会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员。

开始——跑！听到妈妈的信号，宝宝开始启程了。与大多数人的想象不同， 他（她）并不是义无反顾地向下使劲。宝宝很聪明，会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。哦，好像不行哦！那就先来个转身吧！宝宝最初是面向侧面的，当他（她）的头进入骨盆时完成第一次转身，当他（她）的头到达骨盆底部的时候，又会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。