产后乳房毛病接踵而来 不怕!辣妈有绝招

产后至退乳期间的保养不可忽视

乳房位于胸前，由皮肤、皮下脂肪、乳腺腺体构成。是女性的特征，使女性身材凹凸有致，婀娜多姿。在青春期开始发育，逐渐由小变大，直至妊娠前，体积基本稳定。

妊娠期

妊娠从5～8周开始，乳房变大，乳头乳晕皮肤色素加深，胸部皮下的浅静脉扩张增粗。此后乳腺中有少许初乳产生，也是使乳房增大的一个原因。妊娠后乳腺由于受到多种激素的刺激，乳腺导管发生了增生性变化，腺体变厚，为哺乳做准备，这是乳房变大的主要原因。

产后

产后乳房变化的产生是由于血中泌乳激素的作用，促使乳腺的生理功能分泌乳汁，哺育后代，泌乳期数月至数年。泌乳分产后初期（1～3天），此时乳汁为初乳，量不多，价值很高；3～7天乳汁称为过渡乳；10天以后称为正常乳，数量逐渐增加，乳房体积就进一步变大。乳汁排空后，体积变小。

退乳后

停止哺乳后3个月，乳房大致恢复到孕前水平，指的是乳腺小叶、导管等微观结构的变化、激素水平变化、腺体发生了萎缩。乳房会变得扁平、下垂、松软。皮肤可能出现妊娠纹，乳头乳晕颜色变浅，乳晕面积较孕前扩大了。

如上所述，乳房变化最大的就数产后至退乳阶段了，这个阶段也是我们要做好乳房保健措施的关键时期。

哺喂母乳，确保乳房健康

众所周知，哺乳对妈妈乳房的健康是非常有利的。世卫组织主张哺乳时间至少1年，最好在2年以上到自然离乳，这是双赢的事情。不过在哺乳阶段乳房也是比较脆弱的，需要产妇们的悉心照顾。

乳胀

在此阶段易出现乳胀问题。由于激素使乳腺血管充血，血液供应增多，乳房体积较产前增大，称为生理性乳胀。生理性乳胀有轻有重，与乳房护理、宝宝吸吮频率有很大关系。

如果护理不当或者乳头条件不好，宝宝吸吮少，会出现病理性乳胀。病理性乳胀，乳房坚硬如石头，高度充盈，产妇可出现发热、严重疼痛，会非常痛苦。