返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 分娩 > 产后恢复 > 坐月子禁忌​详细解答 产后伤口如何护理

坐月子禁忌​详细解答 产后伤口如何护理

2016-05-16 15:27:31 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后伤口护理

坐月子,吃什么好?

在坐月子的1个月中,新妈妈吃什么才能补养好身体呢?

人,2到5个月,四分之三身长,室内,30岁到34岁_554370567_Smiling Caucasian mother cradling baby girl_创意图片_Getty Images China

产后第一周:开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

产后第二周:补血补维生素。

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。

推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少许枸杞、山药、茯苓。

特别提醒:药膳请在专业人士的指导下进行滋补。

分娩半月后:催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、黄芪等中药,效果更佳。

特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

产后伤口如何护理?

产后伤口护理对新妈来说非常重要,不同的产后伤口如何护理呢?

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同,但因部位的不同,所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。

2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。

3、为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号