产后乳腺护理小贴士（附手法）

初为人母的喜悦之心溢于言表，但是对于母乳喂养，新手妈妈一定有着很多担心也顾虑：乳房会因哺乳而下垂吗？应该怎样呵护乳房？母乳喂养，乳房的护理很重要。乳房护理得好，既可保证宝宝正常的母乳喂养，又可促进妈妈产后身材的恢复。

1：保持乳房清洁

清洁很重要，产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。

护理小贴士：

每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂

小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可

穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染

忌不清洁乳房。

哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，乳房的不清洁会引起炎症或造成皮肤病。

2．坚持乳房按摩很重要

方法要准确

可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

护理小贴士：（乳房保健手法）

推：外侧向中间，各30次；下方向上方

揉：拇指或小鱼际按揉结节处；发热

捏：拇指对食指、中指，乳头周围；10次

擦：乳根向乳头方向，5次，微热

提拉：一抓一松，一侧10-15次

此法可促进局部的血液循环，防止乳房松弛下垂。

注：一定是排除癌肿后

忌强行挤压乳房

按摩乳房的动作要细致认真，不可乱揉乱搓，强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤，可引起内部增生或乳房外部形状改变等。