哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食注意事项

4、其他

还有就是一些容易导致新妈妈回乳的食物都不能吃，容易引起过敏的食物也要少吃。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

下面，小编再来总结哺乳期饮食的注意事项，帮新妈妈完善哺乳期的饮食安排。

二、哺乳期饮食注意事项

1、忌寒凉生冷：在饮食的时候应该注意不要吃一些寒凉生冷的食物，不然会对身体健康不利，因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性的食物而已不要吃，会影响新妈妈的肠胃，也容易导致宝宝上火，。辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物：新妈妈生产之后身体会比较虚弱，所以应该少吃一些不容易消化的食物，乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。