刚生完孩子的女人吃什么好

刚刚生下孩子的妈妈们，若是自然分娩，那么就会觉得浑身都疼，会吃不下东西，而剖腹产的妈妈的身体就会更加的虚弱，根本是动都不敢动。很多的产妇分娩后会出现便秘的情况，因此最好是让妈妈吃流食，而考虑到母乳分泌，吃的东西又必须要有营养。那么刚生完孩子的妈妈们应该吃什么好呢，下面就来看看吧！

补充热量的食物

产妇刚生完孩子，此时产妇吃什么好呢？首先可以吃能补充能量的食物。大多数妈妈都会选择母乳喂养，但母乳喂养是非常消耗体力的，然而产后妈妈比较虚弱，因此 就需要补充热量。产妇喂奶每天需要2500卡路里左右，而人工喂养的妈妈每天也需要大量的热量，足够的热量才能有力气恢复。

易消化的食物

对于产妇吃什么好的问题，若是还处于卧床期的新妈妈，不适合大鱼大肉以及容易引起胀气的食物，饮食要从清淡的、容易消化的食物开始。若是产妇还未排气，那么可以吃水状食物，比如米汤水、牛奶，不能吃固体食物。同时，食物要比较丰富，瓜果蔬菜都可以吃，但烹饪方式不要太油腻。