哺乳期能喝荷叶茶吗​ 产妇饮食注意事项

产妇忌久喝红糖水

适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。

产后忌喝高脂肪的浓汤

如果在产后，女性选择高脂肪的浓汤是个不好的选择，首先从身材上来说，喝浓汤很容易出现身材走样的情况哦。其次因为脂肪的含量比较高，所以乳汁里的脂肪含量也会随之升高哦，这样会导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低脂肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

荷叶茶的功效与作用

1、荷叶茶的主要作用是对脂肪进行分解，以及消除便秘和起到利尿的作用，它非常适合对于因肥胖而头疼的女性，还有一些中年人，这个时候可以饮用荷叶茶，它可以起到预防某些疾病的作用，不过也要记住，荷叶茶不是药品哦，它只是一种食品。

2、荷叶茶不用煮，开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

3、荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。