想顺产不侧切？孕期可进行私处按摩

孕期进行私处按摩、锻炼，顺产可不侧切

很多妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的，那有没有办法不侧切呢？产妇的会阴部条件比较好，肌肉弹性比较大，能撑得起胎儿的头肩通过的话就不需要进行侧切。如果产妇阴部条件不那么好，可以每天进行会阴的按摩、锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，就会有机会不侧切。那么，如何进行私处按摩呢？

私处按摩

在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是：

1. 修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

2. 把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

3. 选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

4. 把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

5. 保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

6. 按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

7. 最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

此训练方法类似女性自慰，但这种按摩阴道的方式会增强阴道的弹性，在欧美，不仅是分娩前，女性要做，就是分娩后，产妇们也要做，就是为了避免产后阴道松弛，影响夫妻生活。