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孕晚期陷阱多 7招打赢产前保卫战

2016-06-15 13:48:02 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕晚期注意事项
标签: 孕晚期注意事项    孕晚期   

成为妈妈,是一件特别幸福的事。尽管会经历孕期种种不适,但只要胎宝宝健康平安,就是妈妈们最真诚的期盼。

好不容易来到孕晚期,任何的意外都会给妈妈带来沉重打击。小编的一位准妈妈朋友在临产前三周,突然发现胎宝宝的胎心停了,全家人伤心不已...

孕妇不易,孕晚期更要注意安全!妈妈们快跟着小编学起来,拒绝一切潜在危险,让宝宝健康平安的降临~

孕晚期为何不能掉以轻心?

整个怀孕期间可分为三个阶段:孕早期、孕中期和孕晚期。孕晚期是指孕28周直到分娩的这一阶段,是妈妈和肚子里宝宝的最后一关,可谓是胜利前的攻坚战。

随着胎儿不断增大,妈妈的腹部及全身的负担都不断增加,易出现抽筋、尿频、水肿和低血糖等不适状况,所以此时也是最容易出现意外状况的时候,准妈妈们需要时时细心,处处留意才行。

如何从容度过孕晚期?

1. 坚持孕期检查

孕期检查非常重要,它既能很好地监察胎宝宝的发育状态,也能在遇到特殊情况及时采取应对措施。整个孕期大概要做10次检查,此时的产检频率为每两周一次,满36周后则是每周一次。

孕晚期除了一些常规的产前检查,也要检查胎位、胎心胎动和测量盆骨等,以便于医生评估恰当的分娩方式。妈妈们可不能因为一时疏忽或嫌麻烦错失体检,而影响自身及胎儿的安危呀!

2. 注意饮食和健康

胎宝宝此时正在迅速成长,需要大量的营养,为出生后尽快适应环境而做着积极的准备。妈妈可多摄取富含蛋白质、不饱和脂肪酸与维生素的食物,为了消除恼人的水肿和便秘,可选择富含碘和矿物质的食物。

如果准妈妈存在妊娠期糖尿病的情况,就一定要管住食欲,严格控制热量和脂肪的摄入哦。尽量少吃多餐、保证营养均衡,同时养精蓄锐为分娩做准备。

3.孕晚期也要适当运动

虽然孕晚期大腹便便,但妈妈也要适当运动才好,比如饭后散散步和做做产前瑜伽,对于宝宝顺利入盆和自然分娩都有很好的帮助哦。

外出时一定要选择舒适的衣物和平底鞋,最好有家人陪伴,感到疲倦及时坐下来歇息。尽量不去人多的地方,想要长途旅行的渴望也暂时缓一缓,以后多的是机会慢慢实现哒。

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