月子期间能提重物吗？老外是怎么坐月子的

我在美国工作的这几年时间里，不断地有同事怀孕、生孩子、休产假、回来上班，几番下来，同事们聊天总是跟怀孕生娃有关，从中也可以听到很多关于老外“坐月子”的事。

要说坐月子这个词，还真是难以翻译给外国人听，他们每次对中国式坐月子表示浓厚兴趣的时候，我只好解释为“产后一个月都不出门待在家里，家人照顾，吃喝端到床头，除了喂奶啥也不干”，不过我从来不敢跟他们说中国传统月子诸如一个月不刷牙，不洗澡，不洗头这类的“恶习”，免得他们误以为中国人民是群不可理喻的疯子。同时老外妈妈们听到中国产妇一个月都有人照顾吃喝和帮忙带孩子，都羡慕地两眼放光，觉得中国这个传统实在是太好了。想来根本就没有什么中国人外国人体质不同的说法，老外们也不是铁打的，刚生完孩子还是希望有人帮一把的。

月子期间能提重物吗？

以前在网上看到有人说外国人自己开车去医院生孩子，生完孩子不但不用坐月子，还自己开车回家，第二天就去上班了，那时候真以为是外国人体质不同，现在才明白，这种故事根本就是胡说八道。要说老外们不坐月子吧，明显是不对的，老外虽然没有“坐月子”这个传统，但是是有产褥期的概念的，指生产完到产后6周左右。目前加州的带薪产假也是到产后六周，并不比中国的坐月子时间短。而且生完孩子出院的时候，医生会给一张纸告知产褥期该注意的事项，其中还明确告知不能提重物，几周内不能开车，因为开车时使用的几块盆骨肌肉，跟生孩子时用的一样，在肌肉功能恢复前，开车是很危险的。

月子期间是否应该让公婆照顾？

国内有些人抨击坐月子的妈妈们，指责她们那时候请公婆父母帮忙是不孝，说老外都是靠自己，中国妈妈就是娇气矫情云云，这种话也是胡说八道。老外们有新生儿时，有条件的家庭父母公婆也是会过来帮忙的，不过实际上帮忙的多半是女方父母，而且度过开始的困难期后，老人很快都会离开，由小家庭自己照顾宝宝。如果实在没有条件的，就是老公上阵帮忙了（一般新爸爸都会有两周产假照顾新妈妈和宝宝）。总体来说，国外的爸爸们在育儿的参与度上从怀孕时开始就比国内爸爸参与度高，而且非常引以为傲，我的一位男同事就经常得意洋洋地说，他给孩子换尿布的次数比孩子妈妈多。但是放眼我在国内的大部分朋友，还是秉承了“带孩子就是女人的事”这种老观念，爸爸认为自己不能帮忙带孩子，如果妈妈需要帮助，那么他首先想到的可能就是寻找外援—丈母娘、自己的妈妈、保姆/月嫂。在这类情况下，如果新手爸爸不能提供足够的帮助，请父母帮忙确实是很有必要，不应该指责新妈妈娇气。

月子期间的饮食是怎样的？

除了照顾的人手外，中国式坐月子最重要的就是吃，各种下奶汤在各地区都各不相同并且种类繁多。在美国坐月子的中国人有几种选择，一种当然是从国内求援，请父母来做月子餐；另外也有华人公司专卖月子餐的，大概1000-3000美金/月不等，对于信奉传统月子餐作用，但家里又没有人帮忙做的小家庭，是个不错的选择。