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哺乳期可以吃腰果吗 产妇吃腰果的好处

2016-07-05 13:22:12 出处:乖乖网 作者:猫咪 哺乳期吃东西
标签: 哺乳期吃东西    产妇饮食   

吃腰果有哪些好处

预防心血管疾病

腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用,在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果,是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。

人,饮食,休闲装,室内,25岁到29岁_123992764_Mother feeding her baby with milk bottle_创意图片_Getty Images China

延缓衰老

腰果中含有大量的油脂,并且具有优良的抗氧化剂,有延缓衰老的作用。并且,腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好,起到润肤美容的作用,女性朋友们可以适当吃一些。

增强抵抗力

经常吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力,还能增强食欲,使体重增加。

防治癌症

腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,在预防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。

消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,适当食用可补充体力、缓解精神,适合容易感到疲倦的人群食用。

通乳

腰果还具有催乳的功效,适合产后乳汁分泌不足的妇女。

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