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哺乳期能吃黄豆吗 黄豆的家常做法

2016-07-07 10:54:19 出处:乖乖网 作者:猫咪 哺乳期吃东西
标签: 哺乳期吃东西    哺乳期    产妇饮食   

海带焖黄豆

食材:海带适量,黄豆适量葱,适量姜,适量盐,适量生抽。

人,睡衣,窗帘,人的脸部,蓝色眼睛_155395585_Baby and mom together in bedroom_创意图片_Getty Images China

做法:

1、海带洗净切大片。

2、黄豆提前一夜泡好,洗净备用。

3、葱切葱花,姜切片。

4、锅内热油爆香葱姜。

5、放入黄豆炒一回。

6、再放入海带片翻炒。

7、淋点生抽。

8、加适量水煮开后,加盐调味,焖至汤汁剩三分之一时即可出锅。

黄豆不能与什么一起吃

吃黄豆有很多好处,但吃黄豆时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让黄豆的营养被吸收得更彻底,黄豆的味道也会更好;而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。

虾皮

黄豆不可以和虾皮一起吃,如果一起吃会引起消化不良,婴幼儿要特别注意。

芹菜

黄豆不可以和芹菜,一起吃会降低铁的吸收,孕妇和产妇是需要注意的。

酸奶

酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。

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