母乳喂养产后瘦身最经济

每一个女人都想希望自己能有一个魔鬼身材，但是怀孕生完宝宝后，女人就会变得臃肿，所以有关于产后瘦身的话题一直是女性经久不衰的话题。最忌西方国家的最新研究给产后妈妈带来了福音。一个不花钱的产后塑身方法——母乳喂养

孕期大吃大喝很容易超重

在孕期摄入的营养要很多，所以导致孕妈咪在孕期的时候，会不停吃东西来补充营养，之后就会造成产后肥胖。每个生产完了的妈妈做梦都想恢复产前好身材，做个辣妈！可是做辣妈的女性并不多，其中有一个做种的原因就是孕期的时候，妈妈咪进食的食物太多了，最后导致孕妈咪的体重超标。但是事实上，孕妈咪在孕期的时候，根本不需要多余的能量，只需要自己吃到不感觉饥饿的饭量就可以了。所以孕妈应该做到心里有数，想想产后想要恢复漂亮身材可是很难的哦。

母乳喂养帮助母亲维持正常体重

患有肥胖症的母亲，如果能够产后坚持母乳喂养，特别是产后四个月坚持完全母乳喂养的母亲，产后6年的体重，要比没有坚持母乳喂养的母亲体重降低18磅左右。遵守母乳喂养建议可帮助降低肥胖母亲中的产后体重滞留，而导致这一结果的原因可能是因为泌乳会让身体燃烧更多的能量。

母乳喂养超过7.7个月的女性，身体质量指数（BMI）会有所下降。所谓身体质量指数，是指人体的体重除以身高的平方，这是目前应用的很广的衡量肥胖的标准。正常为18-25， 25以上为超重，超过30即为肥胖。而母乳喂养6个月的母亲BMI就能下降0.22，也就是1%。虽然文章中的研究人员并没有找出具体原因，但他们认为女人在生育后主管新陈代谢的中枢会”重新设定“，很可能母乳喂养与这个枢纽有关系。

但是，科学家的结果是说，母亲全母乳喂养至少4个月才有这种效果哦，可不是拿母乳当零食，混合喂养婴儿哈------就可以达到这么好的效果，是不是非常值得提倡？

母乳喂养的其他好处

1.可以促进母亲之间的关系

2.可以帮助女性预防乳腺癌

3.母乳中还含有的IgM可以增加宝宝抵抗力，让宝宝不易生病。