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哺乳期能吃香瓜吗 产妇吃香瓜的注意事项

2016-07-19 16:53:46 出处:乖乖网 作者:猫咪 产妇可以吃什么水果

哺乳期吃香瓜的禁忌

忌用菜刀削香瓜

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

忌饭后立即吃香瓜

饭后立即吃香瓜,会造成胀气和便秘。因此,吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

忌食用香瓜过多

有些妈妈认为香瓜营养丰富,就把大量的食用香瓜,其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

忌吃香瓜不漱口

香瓜属于水果,还是含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的残渣易造成龋齿。

哺乳期怎样吃香瓜安全

对于新妈妈来说,哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质,最健康的母乳,因为母乳的质量好坏直接影响到宝宝的身体健康。妈妈的健康饮食尤为重要。香瓜的味道鲜甜可口,营养丰富,适当的食用,能提高乳汁的质量,对宝宝的生长发育是有利的。不过也并不是每样水果都适合哺乳期食用的,哺乳期有两类水果是不能吃的。

不要吃冰镇的水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

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