产后恢复要注意5件事

但是，这绝对不是妈妈们放弃母乳或者夫妻生活的原因，“你要坦诚和医生沟通，因为有很多方法可以减缓这种因为干涩而带来的疼痛或者不便，比如说润滑剂。要记住：成为妈妈之后，宝宝并不是你生活的全部；你需要在妻子和妈妈的角色之间实现一个平衡，这对于家庭幸福和谐非常重要。”

4、但有些疼痛不正常

Lisa Engle是一位来自Atlanta的46岁高龄产妇，当她在母乳的时候，乳头会出现开裂和流血的情况。“第一次喂奶的时候，我感觉和宫缩时候的疼痛简直是差不多，我得一直深呼吸让自己感觉好一点。”Romero博士提到，在母乳开始的前几周，妈妈们每次开始的时候感觉到有几秒的疼痛是正常的，流血、开裂或者乳头感染都可能引起疼痛。但是如果这种疼痛变成了持续性的，就要及时就医，不用觉得麻烦、娇气或者觉得忍一忍就过去了，因为你有可能是乳腺炎——一种因为输乳管堵塞造成的疼痛——或者是由于宝贝吸吮的动作或者错误的舌头位置造成的。无论如何，记得及时就医。

5、不要过于担心母乳喂养

每一次33岁的Christina Whirl去买奶粉的时候，总有店员或者是其他顾客会问她“你难道不是自己母乳吗？”这种问题让她有点抓狂，“我真想大喊一声：我也想独立喂养宝宝，但是臣妾实在是做不到啊！”没错， Christina Whirl曾经一再尝试去挤奶、喂奶，但是就是无法给宝宝提供足够奶水。Romero博士提到，对于有些不适合母乳喂养的妈妈，例如有过化疗或者艾滋病史的妈妈，或者没有足够奶水的妈妈们，奶粉是一个安全的替代品，前提是食品安全并且用正确的方法储存。“如果妈妈们不能母乳，那么做一个合格的妈妈比仅仅做一个食物的来源更加重要。”