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产妇能吃糯米吗 产妇吃糯米的好处

2016-07-26 16:52:18 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

可以起到健脾开胃的效果

产妇在坐月子期间,一般都是卧床休息,很少去户外做运动,因此,不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用,因此,产妇吃适量的糯米,可以起到健脾养胃的效果。

产妇吃糯米的禁忌

1.糯米容易引起消化不良,因此产妇要注意摄入的量。

糯米性温,粘滞,煮熟性熟,多吃发内热,而且不容易消化,损伤脾胃功能,使饮食减少,因此,产妇要注意摄入的量,一次不要食用过多。

2.糯米食品需要加热后食用。

这主要是有两个原因,一是因为产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。二是因为冷却的糯米食品,会变得很硬,口感不好,同时不利于消化。

3.糯米虽好,但不适宜天天吃,而且不能和鸡肉同食。

产妇分娩时会消化各种营养素,而且还要兼顾到乳汁的质量,因此,产妇日常饮食要做到营养均衡,菜式要经常变化,保证营养摄入均衡。糯米不能和鸡肉同食,否则容易引起肠胃不适。

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