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产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米的好处

2016-07-27 14:25:01 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

产妇食用薏米,有利于促进新陈代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。

人,社会问题,12到17个月,户外,25岁到29岁_153328342_Mother breastfeeding her child in public_创意图片_Getty Images China

产妇食用薏米,可以起到美白肌肤的作用

薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

产妇吃薏米的禁忌

产妇不宜吃冰冻薏米糖水

薏米是常用的糖水原料之一,夏天,广东人都有喝糖水的习惯,特别是冰过的糖水,解暑效果很好。但是产妇吃冰过的薏米,对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好食用的温度和数量。

薏米和莲子煲汤,不利于产后恶露的排出

薏米莲子鸡汤,是比较常见的家庭炖汤,而且莲子薏米搭配,可以起到养心安神的功效,但是薏米和莲子搭配,不适合产妇食用。因莲子属于酸涩收敛类食品,产妇食用后,会阻滞血行,不利于产后恶露的排出。

产妇喝薏米汤的时候,不可以过咸

产妇喝薏米汤,不可以过咸,因为盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

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