五招让顺产变得so easy！

很多妈咪选剖腹产是因为觉得顺产的痛苦太难承受了，觉得自己不能忍受这个痛苦，其实我么可以学学一些小诀窍，让顺产的时候不那么痛苦，变得简单容易起来。

1.注重适当的锻炼，学会安产体操

很多妈咪怀孕后很担心自己一不小心就会让宝宝受到伤害，所以选择在孕期的时候一动不动。其实合适运动不但有利于让孕期体重不再增加，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。有研究发现，经常运动的妈咪可以维持体能以及心肺功能，而且孕期适当运动可以锻炼孕妇的体能，也可以增加孕妇对痛的承受力。

2.孕期合理营养，控制体重

孕妇怀孕期间对饮食这一方面非常重视，生怕自己营养不良导致宝宝生长发育障碍，但是孕期在补充营养的时候，不能过头，营养过多容易造成胎儿子腹中发育过大，太大的宝宝只能选择剖腹产。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。  

3.定时规律的去医院做产前检查

不能觉得去医院检查那么多次是医院为了谋取更多的利益。定期检查可以更早的发现宝宝为题，以便及时治疗。临产前检查主要包括了解胎位正与不正、尿蛋白等；了解骨盆的大小；测量孕妇体重等，如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

4.坚定顺产信心，做顺产的知识准备

妈咪在孕期的时候，保持充足的信心是最重要的。相信自己可以顺利将宝宝生下来。妈咪可以多多阅读这一方面的书籍。在临床前，要相信医生和助产士，自己能够顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

5.矫正胎位，宝宝“来去”自如!

如果在运气的时候发现宝宝的胎位不正，妈咪先不着急，这种胎位不正是可以纠正过来。只要好好配合医生就可以将宝宝纠正为正确的胎位。