产后护理注意这10项 远离月子病

产后产妈妈们要注意身体让的护理，不然一个不注意就会落下病根。产后产妈妈们在身体的的护理上做到这10项，一般月子病就不会再找上门了。

1.产后5小时左右要及时小便

产后5个小时后要及时的排小便，即使没有尿意也要努力的小便。这是由于刚刚生过孩子后，膀胱的压力减轻，所以没有小便的感觉。一旦有感觉了，就可能尿不出来，要导尿了，十分的麻烦。

2.最好留短发

产后医生一般都建议留短发的。这是由于体内激素水平迅速的下降，导致脱发比较的厉害。如果是留长发会脱的更厉害，短发相对的好些。同时长发不好打理，导致出汗比较多，油哄哄的。

3.注意恶露的持续时间

一般恶露会持续10天左右的时间，随着时间的推移不断的减少。如果恶露没有减少反而增加的话，就要去医院查明情况了，有可能是子宫出血引起的。产后恶露关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

4.房间做好通风

房间做好通风，每天做好2次时间，早上10点和下午3点时间。通风的时候，产妈妈可以和宝宝分开，避免宝宝着凉。

5.产后注意好个人卫生

产妈妈比较容易出汗，要及时擦身，避免汗液的积累以及细菌的滋生。擦身的时候，要避免着凉，及时的穿好衣服。当身体的伤口愈合后，要及时的沐浴。