产妇满月发汗的方法及注意事项

3.发汗汤

准备1瓶黄酒，姜丝、10颗枸杞、6颗红枣、红糖等。将黄酒倒入砂锅，放入姜丝、枸杞和红枣，大火煮沸后改小火，再熬煮大概10min左右。若是觉得口感过于刺激，可以适量加些红糖。提醒大家，发汗汤趁热喝才有效果哟。

4.用被子捂汗

最好在喝完发汗汤就接着捂汗，赶紧钻进在被窝里，除了眼睛全身都要盖密实。大家可以提前关好门窗，将床铺铺好，先铺上一层吸汗性较好的毛巾被，然后整理好被子。另外，最好准备好替换的被子，发汗用的被子湿了要及时更换，以防受凉。此方建议在冬天进行，夏天可根据自己身体情况量力而行，不要勉强。

三、满月发汗的注意事项

1.注意防止中暑

妈妈刚喝完发汗汤，又捂汗，加上房间不通风，此时一定要有人陪伴在一旁。一方面可以避免产妇不小心睡着了，另一方面可以服务产妇随时补水，这个时候用吸管杯比较方便。大家要控制好时间，特别是在夏天选择此法的妈妈，以防中暑。

2.不要急着去洗澡

待发完汗，妈妈会觉得自己皮肤十分滑嫩，超有弹性。但注意不要急着去洗澡，建议感觉将汗液擦干，换上干爽的衣服休息，最好第二天再痛快洗个热水澡。同时24h内要做好保暖工作，也不要接触凉水或受凉，多喝水。至于哺乳，妈妈将乳房擦干净可正常进行，没有不良影响。

3.若已患病及时就医

若妈妈已经患月子病，此时采用发汗法无法治疗，需进行中药调理，建议去医院诊治。日常，应做好个人的卫生工作，月子期间万不可同房，适当多吃温和的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、红枣等，多注意休息。